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Hoy en día, muchos recurren a los suplementos para cubrir carencias nutricionales, pero la realidad es que la mayoría de estos nutrientes están en los alimentos. Si comés bien, podés reducir la dependencia de suplementos y obtener los beneficios en s

El magnesio es un mineral esencial para más de 300 procesos en el cuerpo, pero la mayoría de las personas no consumen lo suficiente. Si sufrís de estrés, calambres musculares o problemas para dormir, el magnesio podría ser la clave para sentirte mejo

Si hay un suplemento que tiene respaldo científico y beneficios comprobados, es la creatina. No solo mejora el rendimiento físico, sino que también tiene efectos positivos en la salud cerebral. Pero, ¿qué es exactamente y cómo aprovecharla al máximo?

El Omega-3 es uno de los suplementos más populares en el mundo de la salud, y con razón: ayuda a reducir la inflamación, mejora la función cerebral y protege el corazón. Pero con tantas opciones en el mercado, la pregunta es: ¿cuál es el mejor Omega-